השותף שלך
לחיים בריאים יותר.

בחרו עיצוב לשעון
Apple Watch מגיע עם עיצובי שעון רבים.
כדי להחליף עיצוב, החליקו שמאלה או ימינה על המסך.
כדי לראות עיצובי שעון נוספים,
לחצו לחיצה ארוכה על המסך, החליקו ימינה עד שיופיע +,
הקישו עליו ואז בחרו מבין עיצובי השעון.
הקישו על אחד מהם על מנת לבחור בו.
 

פתיחת אפליקציות
ה-Apple Watch מגיע עם מגוון אפליקציות שיעזרו לכם לדעת מה מצב הבריאות שלכם,
לשמור על שגרת אימונים ולהיות בקשר עם חברים.
לפתיחת אפליקציה, לחצו על ה-Digital Crown והקישו על האפליקציה שתרצו לפתוח.
לחיצה נוספת על ה-Digital Crown תחזיר אתכם למסך הבית.
ניתן להוריד אפליקציות נוספות מה-App Store ישירות מה-Apple Watch.
 

שינוי הגדרות במהירות
״מרכז הבקרה״ מעניק לכם גישה מיידית למאפיינים
״נא לא להפריע״, אינטרנט אלחוטי, פנס ועוד, בדיוק כמו ב-iPhone.
לפתיחת ״מרכז הבקרה״ לחצו לחיצה ארוכה בתחתית המסך ואז החליקו כלפי מעלה.
 

סגרו את כל הטבעות
ה-Apple Watch מבצע מעקב יומי אחר כמות התנועה שלכם,
תדירות העמידה בזמן ישיבה ממושכת, ומשך זמן האימון שלכם.
קבעו יעדים ביישום ״פעילות״, כדי לראות את קצב ההתקדמות לאורך היום.
גללו מטה לפרטים נוספים כגון מספר הצעדים והמרחק הכולל.
ה-Apple Watch יודיע לכם כאשר תגיעו ליעד שהוגדר.
 

תתחילו להתאמן
פתחו את היישום ״אימון״, והקישו על סוג האימון
שתרצו לבצע, כמו למשל ריצה, שחייה או ריקוד.
כל הסטטיסטיקות יוצגו על מסך אחד,
כך שתוכלו לבדוק את מצב ההתקדמות במבט מהיר.
אם שכחתם להתחיל אימון לפני שהתחלתם להתעמל,
אל דאגה – ה-Apple Watch יציע לפתוח את היישום ״אימון״
ויחשיב את ההתעמלות שכבר ביצעתם.
 

מה מצבכם?
הנתונים הסטטיסטיים של הפעילות שלכם לאחרונה נראים מצוין,
אך איך הם נראים בהשוואה לשנה החולפת?
ליישום ״מגמות״ יש את התשובה לכך.
פתחו את היישום ״כושר״ ב-iPhone, הקישו על כרטיסיית ״סיכום״
והחליקו כלפי מעלה כדי לראות את מגמת התנועה של מדדי הפעילות
ולשמר או להפוך אותה לפי הצורך.

תעדוף שינה
ה-Apple Watch יכול לסייע לכם ליצור זמני שינה לעקוב אחר השינה,
ואז לדווח על מגמות השינה שלכם לאורך זמן.
כדי להתחיל, פתחו את היישום ״בריאות״ ב iPhone וצרו לוח זמני שינה.
כל מה שנשאר לעשות לאחר מכן זה לענוד את ה-Apple Watch
בזמן השינה ולתת לו לטפל בכל השאר.
 

קבלת עדכוני בריאות
הפעילו עדכונים מהיישום ״קצב לב״ שב-Apple Watch כדי
לקבל התראות על קצב לב גבוה או נמוך.
העדכון לגבי קצב לב לא סדיר ב-Apple Watch יכול גם להתריע
כאשר מזוהה קצב לב לא סדיר המרמז על פרפור פרוזדורים.
פתחו את היישום Apple Watch ב-iPhone,
עברו אל ״השעון שלי״ ולאחר מכן הקישו על ״לב״.
הפעילו את ״קצב לב גבוה״ או ״קצב לב נמוך״ ואז קבעו את סף הקצב הרצוי.
ניתן גם להפעיל את ״עדכוני קצב לא סדיר״.
 

בדיקת רמת החמצן בדם
(ב-Appe Watch Series 6 בלבד)
היישום ״חמצן בדם״ מאפשר לכם לבצע מדידות
של רמת רוויית החמצן בדם לאורך היום ישירות מפרק כף היד.
תוצאות הבדיקות האחרונות יהיו זמינות עבורכם ב-Apple Watch
ורישום כל היסטוריית הבדיקות יהיה זמין עבורכם ביישום ״בריאות״ ב-iPhone.
 

שליחת הודעה, הישר מפרק כף היד
ענו להודעות בקלות ובמהירות עם Siri.
כשה-Apple Watch מחובר לרשת אלחוטית או סלולרית,
כל מה שצריך זה להרים את היד לכיוון הפה ולהגיד,
״תגידי לג׳ולי שאני אהיה שם עוד חמש דקות״.
או לגעת ממושכות בהודעה כדי לענות לחבר
עם תגובת Tapback של אגודל מורם.

ביצוע שיחות
ניתן להיעזר ב Siri גם לצורך ביצוע שיחות במהירות.
אם יש לכם Apple Watch עם חיבור לרשת אלחוטית או סלולרית,
הרימו את פרק כף היד ובקשו ״תתקשר לאמא״.
אם יש לך חיבור לרשת אלחוטית,
ניתן גם לבקש ״FaceTime לאמא״.

ווקי-טוקי!
נסו את היישום "ווקי-טוקי".
הקישו על שם של חבר/ה,
לחצו ארוכות על כפתור הדיבור ושאלו "יש לך זמן לדבר?"