דרך חכמה להביט על בריאות וכושר.

בין אם אתם הולכים, רצים, רוכבים על אופניים מתאמנים בחדר כושר או עושים יוגה, ה-Apple Watch ידע איך לשמור על המוטיבציה שלכם במהלך האימון.
הוא עוזר לכם להגדיר מטרות, לעקוב אחר ההתקדמות, מתריע כאשר אתם מגיעים לאבן בוחן, ומספק סיכום מלא לאחר הסיום.
כך שתוכלו להתאים את האימון האחרון שלכם או לנצח את הטוב ביותר.

השעון אפילו יעקוב אחר הפעילות היומית והעמידה שלכם ויעודד אתכם לנוע במידה ואתם לא ביעדים שהגדרתם לעצמכם.



Activity app

Activity app

יישומי הפעילות מספקים תמונת מצב פשוטה של הפעילות היומית שלכם, באמצעות שלוש טבעות המציגות לכם כל מה שאתם צריכים לדעת.

טבעת העמידה מראה באיזו תדירות אתם נעמדים כדי לקחת פסק זמן מהישיבה שלכם. טבעת התנועה מראה כמה קלוריות שרפתם בפעילות שלכם. וטבעת התרגול מראה כמה דקות ביצעתם פעילות נמרצת. ומה המטרה? לסגור את כל הטבעות בכל יום.

יישומי אימון. מדידות מפורטות בדיוק כשאתה צריך.

יישומי אימון. מדידות מפורטות בדיוק כשאתה צריך.

במהלך אימון אירובי יעודי, יישום האימון מציג נתונים סטטיסטיים בזמן אמת כמו הזמן שחלף, מרחק, קלוריות, קצב, ומהירות עבור מגוון רחב של פעילויות פופולאריות ביותר בתוך ומחוץ למבנה. ומאחר ושעון אפל עמיד במים, אינכם צריכים לדאוג לו מהרטבה כתוצאה מזיעה או מאימון בגשם 2. רק תבחרו את סוג האימון הרצוי ושעון אפל יפעיל את החיישנים המתאימים. כאשר תסיימו, אתם מקבלים סיכום מפורט והאימון שלכם נכלל במדידות טבעת הפעילות היומית שלכם.

מטרות ועדכוני התקדמות.

מטרות ועדכוני התקדמות.

ישום האימון מציג תמיד את האימון האחרון והטוב ביותר שלכם לכל סוג פעילות ומטרה. אתם יכולים לחזור עליו, להרחיב או לצמצם אותו. או לבחור במטרה אחרת מבוססת על מרחק, זמן, או כמה קלוריות אתם רוצים לשרוף.

 

במהלך האימון שלכם, שעון אפל מספק עידוד בזמן - על ידי שהוא מאפשר לכם לדעת מתי אתם עברתם מייל נוסף או כאשר אתם באמצע המרחק, לדוגמה - כך שתוכלו להמשיך באותה נמרצות )מוטיבציה( כדי להשיג את המטרה.

 

כאשר אתם מגיעים להישגים האישיים שלכם או מגיעים לאבן בוחן, שעון אפל נמצא שם כדי לעזור לכם לחגוג. לכל הישג תקבלו תג מותאם אישית בו תוכלו לחלוק עם חברים.

סיכום האימון.

סיכום האימון.

כאשר האימון שלכם הסתיים, תוכלו לראות עד כמה השגתם, את הזמן שלכם, וכמה קלוריות שרפתם - כל הנתונים הסטטיסטיים שאתם צריכים לדעת כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלכם וההגעה אל אבן בוחן חדשה.

בנוי כדי למדוד בדרכים שונות את התנועה שלכם.

בנוי כדי למדוד בדרכים שונות את התנועה שלכם.

בצידו האחורי של ה- Apple Watch חיישני מדידה מתקדמים: חיישן דופק, מד תאוצה ו-GPS, שיחדיו יספקו לכם את כל המידע על האימון שלכם.

לשעון חיישן דופק, המזהה את קצב פעימות הלב שלכם בזמן אימון, אשר עוזר לקבוע את רמת אינטנסיביות, ומשפר את הדיוק של מדידת שריפת הקלוריות שלכם.

מד התאוצה בשעון  מודד את תנועת הגוף הכוללת וצעדים כדי לחשב את הקלוריות שאתם שורפים במהלך היום. החישוב הוא של כל סוגי התנועה הפיזית, החל מעמידה רגילה ועד להליכה סביב המשרד או הריצה אחר האוטובוס שלכם.

יחד עם מד התאוצה, שעון אפל משתמש ב GPS של הטלפון החכם שלכם כדי למדוד בצורה מדויקת יותר את המרחקים והמהירות במהלך האימונים שלכם בחוץ - כמו הליכה, ריצה ורכיבה על אופניים.